Hay que dejar de ser obeso

Cada vez somos más personas las que estamos obesas y eso no es una buena noticia. Es cierto que la vida que llevamos actualmente no ayuda, se trabaja mucho y cada vez hay menos trabajo físico, por lo que nunca encuentras un momento para hacer ejercicio y la comida que nos rodea, es poco saludable, y no sólo por la comida rápida, la tradicional está tratada, para que pueda venderse antes y aguante más, por lo que es harto complicado comer sano.

Así que las opciones son claras, si quieres vivir más tiempo y mejor de salud, intenta hacer cinco comidas sanas al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), dejando la fruta para el almuerzo y la merienda e intenta andar una hora diaria. Si cumples eso, os podemos asegurar que perderéis peso y os encontraréis mucho mejor desde el primer mes en que os pongáis a ello.