Hacer ejercicio

Aunque todos los que ya no estamos en forma, sabemos que no llegamos a la famosa operación bikini, lo que tenemos claro es que hacer ejercicio es bueno en sí mismo y es bueno, porque mantiene todo tu cuerpo tonificado y con ello, previenes lesiones.

Alguno del grupo ya lo ha experimentado, después de conseguir estar en forma, haciendo ejercicio a diario, se descuida, deja de hacerlo unos meses y a la primera que ha necesitado tirar de fuerza muscular, se ha lesionado y eso pasa, porque el cuerpo pierde la tonicidad más rápido de lo que nos pensamos.

Así que, intentar sacar una hora al día para hacer ejercicio, ponerlo en la agenda, hacer lo que sea necesario, pero sacar ese rato, vuestro cuerpo (y con ello la salud), os lo agradecerá, en poco tiempo y sobre todo, cuando empiecen a llegar años, donde los achaques son inevitables.