Ejercicio para adelgazar

Cuando decides que has llegado a un peso que no es admisible y que debes tomar cartas en el asunto, pides asesoramiento. Y por norma general te dicen que debes comer más saludable y sobre todo, hacer ejercicio. Y claro, con la dieta, sobre todo al principio, solemos hacerla regular, no así con el ejercicio, ya que la dieta se trata de abandonar algo y el ejercicio es empezar a hacer algo. Lo malo viene cuando tras unos días haciendo ejercicio, ves que no adelgazas o incluso engordas. Ahí nos siguen diciendo que es normal, ya que la grasa, con el ejercicio, se pierde, pero el músculo, aumenta, por lo que engordamos.

Así que no os preocupéis del peso, mientras estáis haciendo ejercicio, ya que siempre será bueno, sobre todo para transformar el cuerpo, mejorando absolutamente todo, el riego sanguíneo, la musculatura, incluso, tu salud mental. Ahora bien, hay que ser constante y no dejarlo, porque cada vez que dejemos, tan sólo un poco, el hacer ejercicio, puede acomodarnos y volver a los hábitos anteriores, lo que no sería bueno. Y sobre todo, pensar el tiempo que hemos perdido con tanto ejercicio, para tirarlo luego por la borda en unos días.

Ser saludables, hacer ejercicio y comer bien, veréis como la buena salud, vendrá sola.